Heute ist der Start für die Aktion „Friday is Pie day“ gefallen. Jeden ersten Freitag im Monat erwartet euch jetzt ein tolles Pie Rezept.

Wer kann bei Karamell wiederstehen? Also ich kann es definintiv nicht. Und dann noch mit einer leckeren Bananen Pudding Creme… himmlisch gut! Ich verziehre meine Pie´s immer mit Blättern, so wie auf meinem Logo. Es ist üblich, dass jede Familie ihr eigenes Logo oder Ornament hat, um den Pie individuell zu verziehren. Dies wird von Mutter zu Tochter weiter gegeben. Lasst euch euer eigenes Logo einfallen, um euren Pie ganz nach euren Geschmack und wünschen zu gestalten.
Ich habe hier diesmal ein ganz einfaches Karamell Rezept genommen.

Bei Karamell ist ja oft mals so eine Sache, mit dem richtigen Erhitzen 😉  Aber diese Variante ist für jeden kinderleicht.

Meine neue Aktion soll in den nächsten Tagen endlich starten.
Die Idee zu dieser Aktion ist bei einer Hochzeitsveranstaltung entstanden. Wir unterhielten uns über Blogs und was diese denn so besonders macht. Dabei ist uns aufgefallen, dass jeder Blog eine eigene Aktion wie z.B. den Pizza Tag, den Cookie Tag, der Neujahres Kaffee Tag u.v.m. führt.

Vor etwa 2 Wochen hat das neue Jahr begonnen und somit auch die „Guten Vorsätze“. Jeder rennt ins überfüllte Fitness Center (einschließlich mir…aber auch schon vor dem Jahreswechsel;)  um sich seinen Traumkörper zu erschaffen. Oft wird da die richtige Ernährung nicht richtig optimiert. Hierbei ist auf Eiweiss und Balaststoffe nicht zu verzichten. Der Riegel kann vor oder nach dem Sport verzehrt werden. Möchtest du den Riegel nach dem Training nehmen, um deine Muskeln schnell mit verfügbaren Eiweissen zu versorgen, ist es sinnvoll hier ein Whey Protein Pulver für dieses Rezept zu nehmen. Soll der Riegel aber als eine gute Zwischenmahlzeit dienen, so sollte hier ein Casein Protein oder Mehrkomponenten Protein in die Riegel verarbeitet werden.
Natürlich können die Riegel auch von nicht Sportlern verzehrt werden 🙂 z.B. für lange Wandertage, einen ausflug zum Strand oder einfach als zwischen Snack.

Bestimmt fast jeder von euch hat sich die sogenannten „gute Vorsätze“ für das Jahr 2016 vorgenommen. Die einen möchten aufhören zu rauchen, die anderen gesünder essen, abnehmen oder mehr Fitness treiben. Ich für meinen Teil möchte etwas abnehmen und wieder mehr Fitness treiben. Durch den Hauskauf vor über einem Jahr, ist doch vieles etwas eingeschlafen. Wer auch etwas gesünder Leben möchte, sollte sich das Rezept nicht entgehen lassen. Da auch hier das Frühstück ein Bestandteil davon ist, habe ich mir ein wirklich tolles Rezept einfallen lassen. Es behinhaltet wichtige Balaststoffe im Form von Haferflocken, Quark für den Eiweißgehalt und damit es auch gesund bleibt Vollkornmehl und keinen Gramm Zucker. Sie schmecken wirklich fast wie normale Waffeln. Wem aber die süße fehlt, kann einfach 3-6 EL Zucker hinzugeben.

Ich darf euch nun freudig verkünden das „Kölln“ mein neuer Kooperationspartner ist.

Ihr werdet nun öfter mal Rezepte mit Kölln Produkten bei mir auf dem Blog finden.

Heute ist der erste Tag des Jahres 2016 und dieser Tag muss bei mir immer ziemlich mächtig und deftig sein 🙂 „Meist“ wird am Silvesterabend zu tief ins Glas geschaut. Daher muss am nächsten Tag was schön fettiges, salziges, süßes und vorallem schnelles auf dem Tisch. In diesem Jahr habe ich für euch etwas süßes. Die lieblings Brownies von meinem Mr. Apple Pie. Die Zutaten haben die meisten schon zu Hause, daher sind sie perfekt an Tagen wo die Geschäfte zu haben.